sadhana yoga training
200 HORAS
DIEGO BERNAL
CAMILO GARCIA
SADHANA YOGA TRAINING
Estudio y formación en la práctica del Yoga
200 – horas
OBJETIVO:
Ofrecer y facilitar un proceso de integración progresiva y metódica en la vivencia real, práctica y profunda de las herramientas integrales que el yoga ofrece como medio de aprendizaje y auto conocimiento para el desarrollo autónomo del bienestar y la libertad.
INTENCIÓN:
Formar practicantes de Yoga que puedan reconocer, comprender y aplicar en si mismos las enseñanzas del yoga, integrando todas las dimensiones de la experiencia humana para posibilitar un proceso de exploración y transformación hacia el bienestar y la re conexión con el propósito esencial de la vida, la auto realización.
Estamos convencidos que al ser practicantes comprometidos en coherencia con nuestra vida, eventualmente compartiremos de manera natural y espontánea la realización viva de nuestra práctica como guías o profesores.
El mundo necesita urgentemente practicantes sinceros, coherentes y comprometidos con su proceso personal, para que esta práctica milenaria no pierda su propósito de generar un impacto positivo en la humanidad.
HATHA RAJA YOGA
TEMARIO
Te ofreceremos los principios fundamentales de las técnicas esenciales del Hatha Raja Yoga para que puedas desarrollar una práctica autónoma y segura
• Historia y propósito del Yoga:
Es de vital importancia ir a la raíz de este conocimiento, comprender su origen y propósito para integrarlo de una manera útil a nuestras vidas en la actualidad.
- 4 Senderos del Yoga: Karma, Jñana, Bhakti y Raja Yoga
• HATHA YOGA: Prácticas de purificación
El Hatha Yoga es el método que trabaja desde las dimensiones externas hacia las internas. Esta diseñado para equilibrar, balancear y purificar las dimensiones física y energética de nuestra vida, permitiendo refinar nuestra capacidad de percepción desde lo denso hacia lo sutil y es la base del camino hacia la auto-realización.
- Introducción a textos clásicos del Hatha Yoga:
Hatha Yoga Pradipika
- Asana/ vinyasa: Postura y movimiento.
- Pranayama: Dimensión Energética vital.
- Técnicas de respiración: Aplicando el Pranayama
• JÑANA: Fundamento teórico del yoga
El estudio de las enseñanzas del yoga aplicadas a la vida, brindan la experiencia de un entendimiento real que va mas allá de la acumulación de un saber intelectual y nos permite cultivar la habilidad de discernir y comprender en esencia el propósito de esta práctica, el funcionamiento interno de nuestra psicología, nuestras emociones y nuestra identidad.
- Introducción: Yoga Sutras de Patanjali
- Yama y Niyama: Principios éticos y morales
- Ashtanga: Camino óctuple
1. Yama 5. Pratyahara
2. Niyama 6. Dharana
3. Asana 7. Dhyana
4. Pranayama 8. Samadhi
• RAJA YOGA : Cultivando el silencio, técnicas hacia la auto-realización
(Dhyana y Kriya yoga): Prácticas Internas
El Raja Yoga es el método que trabaja directamente en las dimensiones sutiles e internas. Profundizando en el cultivo del silencio, la contemplación y la meditación, se posibilita la experiencia íntima de la percepción espiritual que abre la puerta interior hacia la humildad y la magia de la exploración espontanea del Ser.
- Pratyahara: Auto observación
- Dharana: Contemplación
- Dhyana: Meditación
- Samadhi: Experiencia viva del estado contemplativo.
- Diseño de prácticas para gestar un estado contemplativo:
- Kriya
- Yoga Nidra: Descanso vital y purificación.
- Prana Nidra
• BHAKTI YOGA: Cultivando la relación directa con la fuente primordial
El Bhakti yoga cultiva y promueve la exploración interna de las dimensiones más sensibles de nuestra experiencia humana como herramienta hacia la realización espiritual.
La verdadera humildad viene desde el silencio interno que se absorbe en la fuente misma de todo lo que ha sido, es y será.
En este estado se manifiesta la sincera oración que es única en cada individuo.
- Naad: Sonido primordial.
- Mantra: Vehículo mental
- Kirtan: Práctica devocional
- Puja: Ofrenda
INSPIRACIÓN
DHARMA MITTRA